Bonjour à tous, Jean-Pascal Roussat votre coach !
Aujourd’hui je vous propose une vidéo pour effectuer un bon échauffement.
J’ai confié cette séance à un grand professionnel du tennis, Rafael Gonzalez. Il est coach, entraineur mental et préparateur physique et collabore avec des joueurs, joueuses et entraîneurs du circuit ATP et WTA. Spécialiste du tennis espagnol, il est entre autre entraîneur de la méthode Equelite de l’académie Juan Carlos Ferrero.
Merci à Rafael et bon Free-Tennis à vous !
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J’ai rencontré Jean-Pascal et j’ai pris une leçon avec lui d’une heure trente pour améliorer mon revers à une main.
Approche du geste, décomposition du mouvement, panier de balles puis échanges.
JP m’a fait prendre conscience de mes défauts en revers et je reconnais que ses conseils se sont avérés avisés.
J’ai trouvé sa gestuelle naturelle, sans avoir à me forcer. Je pense avoir senti et compris des choses qui me faisaient défaut sans trop savoir ce qui clochait. Jean-Pascal Roussat, à travers son approche qu’il expose dans free-tennis, a bien cerné les détails qui font la différence lorsque le rythme s’accélère.
Disons aussi que j’ai à la base un geste assez académique, sans trop de mouvements parasites, ni de lift.
Je juge donc cette séance hautement positive. J’espère pouvoir m’entrainer afin de mettre en application les réglages énoncés.
Jean-Pascal à sa façon de voir le tennis et il souhaite la faire partager.
Témoignage de Bruce D., participant à la formation sur Lyon du vendredi 16 octobre 2016 :
Bonjour Jean Pascal,
Tout d’abord merci pour cette formation qui a été très riche en enseignements et qui permet de tordre le coup à”tous les conseils pourris” que j’ai entendu depuis que je joue au tennis.
Je pense d’ailleurs que tu devrais lister tout ce qu’on peut entendre qui n’est pas bon et le présenter dans ta formation à tes élèves.
Pour répondre à tes questions:
1- Oui la formation est bien comme je l’imaginais.
Déjà l’organisation est TOP, (des bonnes conditions, terrains, effectif réduit, restau..
plus le formateur sympa accessible de suite).
2- Depuis la fin de la formation on a joué déjà 3 fois 1h avec Franck en échange coup droit ça n’a plus rien à voir.
On a fait des séries ou tu as l’impression de ne jamais forcer. C’était vraiment magique.
Par contre la sensation s’échappe vite. Alors il faut revenir aux fondamentaux de nouveau
et l’exercice ou tu refais le geste sans préparation est pour moi essentiel.
C’est celui qui me permet de me relancer dans un état de relâchement.
La raquette qui touche ton omoplate en fin de geste est aussi l’indicateur numero 1
d’une frappe en total relâchement.
Chaque fois que je frappe comme ça mon coup droit est TOP.
3- L’ ambiance était évidemment très sympa.
4- Trois mots (un peu plus):
-Compétence professionnelle
-Inédit
-Très motivante après car tu te focalises sur ce que tu as à faire pour arriver à faire un vrai coup droit.
J’ai vraiment envie de jouer au tennis tous les jours depuis.
Beaucoup de plaisir à jouer et des sensations immédiates géniales
5- Conclusion : Évidemment très satisfait (5)
Voilà en résumé.
On s’entraine encore un peu, on se filme, on t’envoie et tu nous diras ce que tu en penses.
A très bientôt
Bruce
Témoignage de Olivier Nappa Angus :
Bonjour Jean-Pascal Roussat,
Mon nom est Oliver et je suis Moniteur Universitaire de Tennis en Belgique.
Pour ma petite histoire, j’ai commencé le tennis à l’âge de 3 ans et demi ET entre mes 15 et 17 ans j’ai pu faire quelques tournois.
J’ai été le vice-champion national de mon pays et Il y a 4 ans passé juin 2015, j’ai retrouvé vos vidéos sur YouTube et le mois suivant, soit en juillet 2015, je me suis décidé de suivre l’intégralité de votre formation Free-Tennis.
Cette formation a complètement révolutionné mon Tennis et depuis Septembre 2015,
ma pratique du tennis a totalement été transformée et vous m’avez transmis ce goût d’enseigner
le Tennis, votre méthodologie étant tellement accessible à tous les niveaux et tout type de joueur.
Quant à la méthodologie Free-Tennis que j’utilise pour dispenser mes leçons allant des novices aux joueurs avancés classés C15.0, je dois vous dire que les résultats sont tout à fait incroyables.
Votre formation m’a permis d’approfondir ma technique de jeu, et en voulant aller plus loin je me suis focaliser sur les joueurs qui m’impressionne et j’ai commencé à étudier des techniques d’autres joueurs que “Federer”, tels que Novak, Raphael Nadal, Andy Murray, Stan Wawrinka, Philip Kohlschreiber, Keï Nishikori et Dimitrov et Kyle Edmund.
Votre formation étant très particulière, j’aimerais vous demander si je pourrais avoir le
certificat ou diplôme de la formation que je vais encadrer dans mon salon et intégrer dans mon CV.
Je vous mets en copie la facture de la formation.
Bien à vous,
Olivier Nappa Angus.
Eric, niveau 30/1 :
J’ai pu rencontrer JPR hier pour une séance de tennis axée sur mon revers.
Premier contact très bon. Quelques balles pour s’échauffer ou je peux voir le revers de JPR, un revers comme j’aimerai pouvoir le faire…. Quelques accélérations “foudroyantes” de sa part me laisse sur place et me font rêver à mon futur revers.
Vient ensuite la séance proprement dite. Une pédagogie progressive, expliquée, adaptée à mon niveau et les exercices s’enchainent… de face, de profil, statique, en déplacement…. un enchainement progressif qui augmente la difficulté mais toujours avec l’envie de respecter les fondamentaux que préconisent JPR (prise de raquette, position du bras, accompagnement…).
Après 1 h de conseils, je commence à avoir des sensations que je ne connaissais pas. Mon revers n’est pas encore celui de Federer mais je peux enchainer 10 frappes contrôlées sans faire de bâches ou de filet. Bien sûr, ce n’est pas encore foudroyant mais j’ai maintenant une méthode, des points clés à respecter et je suis sûr qu’en y pensant lors de mes prochains sets, je vais beaucoup progresser.
Au final, une séance plus qu’enrichissante…. en un mot, PARFAIT.
Merci beaucoup JPR.
Sur demande : travail spécifique d’un geste ancrage et automatisation – possobilité de travail sur d’autres themes
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Pas vraiment d’échauffement du haut du corps, articulations bras poignet coude épaule ?
Bonjour,
Effectivement, c’est un échauffement qui a tendance à favoriser la coordination
et la mise en état mental.
Ce programme m’a été proposé par Rafael Gonzales créateur de la méthode Equilite.
Toutefois à 4’30” il y a des rotations des épaules et plus tard des poignets.
Merci de ton commentaire, cela fera l’objet d’une prochaine vidéo 😉