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ÉLÈVES

Ma tendinite au coude soignée en 2´30´´

Je vais aujourd’hui vous faire part d’une expérience qui m’a été salutaire il y a 4 ans. Je vous explique comment mes souffrances ont disparu depuis, après seulement 2’30’’ de traitement. Avant cela cliquez sur le i en haut a droite pour vous inscrire à la newsletter et recevoir des vidéos exclusives tous les mois et les promotions sur mes formations.

Coup droit : Durcir sa frappe

Voici donc la 1ère vidéo et je suis ravi de la partager avec vous. J'espère que la rentrée s'est bien passée pour tous. Démarrons par un exercice énergique pour booster cette nouvelle année scolaire. 3 fois par mois, je vous enverrai une vidéo ou une analyse exclusive traitant des différents aspects du jeu : technique, déplacements, préparation mental, exercices d'entraînement, entraînement physique, analyse sur les professionnels...

Comment jouer un coup droit ou un revers sur balle haute

Effectuer une frappe sur balle haute est résolument un des coups le plus compliqué à jouer au tennis. Jouer la balle descendante ou au sommet du rebond ; se contenter de jouer un coup neutre ou jouer un coup d'attaque en prenant la balle montante ? Voici quelques pistes pour vous permettre de progresser techniquement et de choisir la bonne option.

Coup droit : relâchement dès la préparation

Aujourd'hui je vous propose un travail spécifique sur la préparation en coup droit. Je vais prendre en référence celle de Federer. Cette étape est essentielle car elle va conditionner la bonne exécution de la suite du geste. Cette astuce s'adresse essentiellement aux joueurs qui manquent de relâchement et qui n'ont pas un timing idéal.

Coup droit : fin de geste

"En coup droit, fini ton bras en écharpe !" Voici un conseil qui a causé beaucoup de dégâts. Aujourd'hui je vous propose de faire le point sur la fin de geste en coup droit. Je vais vous démontrer que c'est le relâchement qui entraine le bras mais que vous ne devez surtout pas avoir la volonté de de la faire. Cette astuce qu'adresse à ceux qui n'ont pas une finition de geste naturelle ou qui ne traverse pas suffisamment la balle vers l'avant.

Service à plat : rôle du poignet à l’impact

Je suis ravi de vous retrouver pour une nouvelle astuce. Aujourd'hui je vous propose de travailler le rôle du poignet au moment de l'impact au 1er service. Cette astuce s'adresse aux joueurs qui manquent de puissance et de pouvoir d'accélération. Je vous conseille de maitriser les phases de relâchement et d'accélération des leçons Free-Tennis afin de profiter pleinement de cette séance.

Revers à une main : un poignet rigide à l’impact !

Aujourd'hui, je vous propose une astuce pour fixer un poignet flottant en revers. Cet exercice s'adresse à tous ceux qui n'ont pas un poignet suffisamment rigide à l'impact. Cela se caractérise par une perte de contrôle à la frappe et un manque de confiance qui se traduit souvent par le choix d'un revers chopé.

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