Suite à l’envoi de ma précédente vidéo : Transformez votre slice en service gagnant, vous avez nombreux à me demander quel était le rôle du poignet pour le service lifté ou kické. Le service slicé est un des effets de base que même un débutant peut exécuter. D’ailleurs cet effet est très fréquemment utilisé pour assurer une 2ème balle.

Comme pour le service slicé il y a 2 types de service lifté : celui qui aura uniquement un effet de bas en haut très peu gênant et l’autre avec le fouetté du poignet qui va vous permettre d’être extrêmement agressif et de ne plus vous faire contrer au retour. Bien exécuté il peut également servir pour un 1er service ou à une tactique service-volée.
Voici ce qui distingue le service lifté du service à plat : montée de balle. Celle-ci-doit situer derrière vous ou entre les jambes. Rythme : le rythme est vertical et non plus d’arrière en avant. Le contact à l’impact : : dans la demi-sphère inférieure de la balle et évidemment le relâchement du poignet que je vais vous expliquer dans cette vidéo.

Vous souhaitez ne plus faire de doubles fautes et prendre le jeu à votre compte à l’issue de votre 2cd service, voici comment y parvenir. Main nues, munissez-vous d’une balle et sur la demi-sphère inférieure faites des allers retours pour bien informer votre main de la surface de frottement et de l’inclinaison que votre main adoptera lors de la frappe avec raquette.
Dans un deuxième temps, toujours en retenant la balle avec votre main gauche, en fin de mouvement, relâchez totalement votre poignet. Vous pouvez observer que la paume de la main se retrouve face au sol et à la bâche arrière. Il n’y a aucune volonté de de votre part de décrire cette fin de mouvement.

Il s’agit tout simplement d’une conséquence logique d’un relâchement extrême de votre poignet. Tout comme le service slicé, à ce stade j’observe de nombreux joueurs qui ont tendance à forcer pour obtenir cette figure. Voici le résultat : un poignet en contraction et des doigts raides. C’est une erreur tragique qui annule toute l’efficacité du fouetté.

Mains nues, les doigts de la main libre dirigés vers le haut et ceux de la main droite pour les droitiers dirigés vers la gauche faites plusieurs répétitions en libérant la balle. Comme vous l’observez, celle-ci a une rotation de bas en haut, qui caractérise l’effet du lift.

Ce fameux effet ressort à la fin de l’action évoqué dans la vidéo sur le service slicé est également présent pour le SL. Utilisez-le comme repère afin de confirmer votre total relâchement.

Avant d’entamer le travail avec raquette, observer sur ces images de ces tops players, le tamis en fin de gestes se retrouve face à la bâche arrière juste apres l’impact. C’est la résultante du fameux relâchement de votre poignet.

Munissez-vous maintenant de votre raquette et placez-vous à hauteur du carré de service. A l’impact, stoppez votre mouvement. Le tamis de retrouve face au sol et à la bâche arrière tout comme votre paume lors de l’exercice précédent. Vous pouvez observer dès à présent un effet kické par un rebond haut. Une fois de plus il s’agit de la conséquence d’un relâchement. N’ayez aucune volonté à vouloir mettre votre tamis dans cette position. Si tel est le cas votre lift n’aura aucun effet fouetté.

Enfin, déroulez le mouvement dans son intégralité. En relâchant complètement votre épaule. Je vous conseille vivement de relâcher votre poignet en début de mouvement comme j’ai pu vous l’expliquer lors de la vidéo intitulée : L’astuce qui va multipliez par 3 la vitesse de votre service. J’indique également le lien dans la description.

Si vous souhaitez en quelques heures claquez des aces au service, des winners en coup droit et faire de votre revers une arme redoutable en créant le danger sur chaque frappe, contactez-moi par mail, par téléphone ou à travers le formulaire de renseignements, pour une séance de coaching privé. Je vais vous accompagner pour vous permettre de grimper de plusieurs classements en quelques tournois grâce à mon Coaching favorisant l’insight.